Yoga in gravidanza

Sei giornate per un totale di 39 ore formative.

Obiettivi generali:

Offrire agli insegnanti di yoga l'occasione di approfondire la conoscenza legata alle del corpo durante la gravidanza e affrontare le problematiche che l'insegnamento pone.

Obiettivi specifici:

  1. Fornire la base teorica per conoscere le principali trasformazioni che hanno luogo nel corpo della donna durante la gravidanza, nonché le indicazioni su come affrontare le tensioni più ricorrenti.
  2. Far sperimentare la pienezza della maternità per trovare e mantenere un equilibrio psicofisico durante la gravidanza e il parto.
  3. Offrire l'opportunità di sperimentare attivamente sul proprio corpo gli elementi teorici proposti, al fine di poter condurre una pratica yoga nel rispetto delle differenti strutture corporee e delle possibilità di ogni donna nei diversi periodi della gravidanza.
  4. Fornire indicazioni su quali errori evitare nella pratica di yoga in gravidanza.

“Salute, soddisfazione e serenità sono i tuoi beni più grandi e la libertà la tua più grande gioia. Guarda dentro di te, coltiva la pace interiore”.
Buddha